一般情况下，抖音的聊天记录一旦被删除，是无法直接在应用内恢复的，用户想要恢复聊天记录可以使用抖音内置的备份功能，也可以使用第三方工具。

答：使用备份功能、使用第三方工具

备份聊天记录

1、在删除聊天记录之前，您可以使用抖音内置的备份功能，将聊天记录备份到云端。

使用第三方工具

1、有些第三方工具可以帮助您备份和恢复抖音的聊天记录。

2、这些工具可能需要您授权访问您的账号，并将聊天记录备份到其服务器上。

iCloud备份

1、如果您是苹果设备的用户，并开启了iCloud备份功能，部分抖音聊天记录可能会被包括在iCloud备份中。