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蚂蚁庄园5月11日答案

1、春季骑自行车健身时，为了保护膝盖，以下哪种做法更合理？

调整好车座高度

坚持长时间骑行

2、正确答案：调整好车座高度

3、答案解析：

调整车座高度时，理想的高度是当脚后跟踩到踏板最低点时，腿能够完全伸直，并且用前脚掌踩踏时膝盖自然弯曲5～10°‌。这样的设置可以确保膝盖在骑行过程中不会过度受力，从而减少膝盖受伤的风险。

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