在使用嗨格式压缩大师压缩视频并将其转换为mp4格式时，以下是详细的操作步骤。

1、 首先，打开嗨格式压缩大师，选择视频压缩功能。

2、 进入视频压缩界面后，点击输出格式旁边的下拉菜单。

3、 在下拉菜单中选择mp4格式，这样在压缩视频的同时即可将其转换为mp4格式。