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吃芝麻酱有助于补钙吗

1、吃芝麻酱有助于补钙吗？

真有帮助

完全没用

2、正确答案：真有帮助

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3、答案解析：

根据《中国食物成分表》，每100克芝麻酱中含钙1170毫克，且芝麻酱中还含有促进钙吸收的镁元素，是当之无愧的”补钙能手”。不过，芝麻酱热量较高，建议食用芝麻酱每天不超过一勺（10克）。

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