### 一、通过QQ应用解绑

1.登录QQ：确保手机已安装QQ应用并成功登录目标账号。

2.进入个人中心：点击左上角头像，进入个人中心页面。

3.打开设置页面：在个人中心页面底部，点击“设置”选项。

4.进入账号管理：在设置页面中，查找并点击“账号管理”或“帐号与安全”。

5.解绑手机号码：找到并点击“解绑手机号码”选项，系统会要求输入当前绑定的手机号码和密码进行验证。

6.完成解绑：验证通过后，系统会展示解绑成功的提示。

### 二、通过QQ安全中心解绑

1.下载并安装：在手机应用商店搜索并下载QQ安全中心应用。

2.登录账号：打开应用后，使用QQ账号登录。

3.进入手机号管理：在首页或菜单中找到并点击“我的安全”，进入手机号管理页面。

4.选择解绑：在手机号管理页面，点击“解绑手机”选项，并按照提示完成解绑流程。

### 三、通过QQ官网解绑

1.登录官网：在浏览器中输入QQ官方网站的网址，并登录目标账号。

2.进入账号管理：点击页面右上角的“设置”图标，选择“帐号管理”。

3.解绑手机号：在帐号管理页面中，选择“解绑手机号码”。系统会发送验证码短信到手机。

4.输入验证码：根据提示输入收到的验证码，即可完成解绑操作。

### 四、联系QQ客服解绑

若上述方法均无法成功解绑，用户可以联系QQ客服寻求帮助。拨打客服热线或在QQ应用内的在线客服窗口咨询，按照客服指引操作即可。

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