睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗支付宝蚂蚁庄园3月30日答案

睡前关灯后长时间刷手机，会损伤视力吗

A、很可能会

B、成年人不会

正确答案：很可能会

答案解析

晚上玩手机要开灯

人在看近距离的东西时瞳孔会缩小，但黑暗环境下人的瞳孔会散大，很亮的屏幕与漆黑环境对比度太大，会使眼睛疲劳。

时长尽量控制在20分钟内

长时间玩手机会减少人体生成褪黑激素。一旦人体的褪黑激素受到了抑制，睡眠质量会受到影响。因此减少玩手机时长应尽量控制在20分钟内。

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