特指那些看起来毫无食欲但被鼓吹成“神器”的健康餐，或者引申为强行自律的痛苦行为。

热词出处

出自演员尹正在小红书分享的减肥食谱，用水焖煮蔬菜鸡胸肉的做法，因颜值寡淡但号称高效减脂，2021年引发网友模仿和吐槽。

起源与发展

从减肥社群火到表情包界，网友用“尹正焖菜”形容任何味道堪忧但被迫接受的东西，比如公司的福利餐、学校的食堂菜。

使用示例

看到食堂新出的水煮套餐，吐槽：“今天直接尹正焖菜PRO MAX版是吧？”

翻车例句

约会时带crush去吃尹正焖菜复刻版——对方吃完后表示“我们还是做兄弟吧”。

相关词

减脂餐 自律人设 美食翻车

吐槽

这菜绿得我头皮发麻，建议改名叫“生命不能承受之绿”！

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