当代年轻人的战略性躺平指南，指用最小能量消耗维持生活基本盘的状态。不同于彻底摆烂，核心在于'在卷与躺之间精准卡位'的生存智慧。

热词出处

源自90年代电子音乐流派Chill-out music，2022年被Z世代重新解构为生活哲学。TikTok上#chilloutchallenge标签播放量超8亿次。

起源与发展

从音乐类型演变为反内卷代名词，小红书'ChillOut穿搭'话题阅读量破3亿。现在连星巴克都出'ChillOut套餐'，资本收割起来比谁都懂怎么假装松弛感。

使用示例

朋友问你周末加班吗：'ChillOut啦，deadline是老板的，命是自己的'

翻车例句

对急性肠胃炎室友说：'你要学会ChillOut~'（这是想让人直接安详是吧）

相关词

松弛感 躺平学 电子布洛芬

吐槽

某些人嘴上ChillOut结果凌晨三点偷偷改PPT，演给谁看呢？真松弛的早关机睡觉了，还轮得到你在这表演人间清醒？

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