找回删除的录屏视频的具体方法

误删重要的录屏视频令人头疼。但请放心，视频文件并非“一删即永别”。通过以下实用方法，有很大机会能将其找回。

方法1. 取消隐藏设置

有时，视频文件可能只是被“隐藏”了。

若文件属性被设为“隐藏”，在常规文件夹视图下便无法看见。此时只需调整文件夹显示选项。

以Windows系统为例：

• 打开文件资源管理器。
• 点击顶部“查看”选项卡。
• 找到并勾选“隐藏的项目”选项。

完成后，被隐藏的文件便会重新显示。

方法2. 检查回收站

删除文件后，应首先检查回收站（Windows）或废纸篓（Mac）。这是系统提供的“后悔药”。

Windows系统操作：

• 双击桌面“回收站”图标。
• 浏览并找到误删的录屏视频。
• 右键点击文件，选择“还原”。

MacOS系统操作：

• 打开“废纸篓”。
• 找到目标视频文件。
• 右键点击并选择“放回原处”，或直接拖拽到桌面/文件夹。

方法3. 检查临时文件夹

若回收站没有，可尝试检查系统临时文件夹。许多软件运行时会产生临时文件，录屏软件也不例外。

Windows路径： 通常是“C:WindowsTemp”。

MacOS查找： 使用快捷键Command+空格键调出聚焦搜索，输入“/private/var/folders/”等路径进行查找。

打开临时文件夹后，仔细翻找是否有需要的视频副本。

方法4. 使用系统还原功能

此方法前提是：电脑已开启系统还原功能，且在删除视频前创建过还原点。

若条件满足，可将系统状态“倒带”到删除操作之前。

具体步骤：

• 打开“控制面板”，进入“系统和安全”。
• 点击“系统”下的“系统保护”，选择“系统还原”。
• 系统会列出可用还原点，选择一个在删除视频之前创建的日期。
• 点击“下一步”并确认，系统即开始还原。

请注意：此操作会影响系统设置和该还原点之后安装的程序。

方法5. 查找备份文件

“有备无患”，数据备份的重要性此刻凸显。

如果你有定期备份数据的习惯（如备份至外置硬盘、NAS或云盘），恢复将非常轻松。

只需打开备份存储位置，搜索丢失的视频文件名，找到后将其复制回电脑即可。

方法6. 使用数据恢复软件

当以上方法无效时，专业的数据恢复软件（如易我数据恢复软件/EaseUS Data Recovery Wizard）是最后的选择。

其原理是扫描硬盘存储扇区，寻找被标记为“删除”但未被新数据覆盖的文件痕迹。只要文件未被覆盖，恢复成功率就很高。

步骤 1. 启动并选择扫描位置

运行易我数据恢复软件，在主界面选择视频原本存放的磁盘分区或设备，点击「扫描」按钮。

步骤 2. 定位并预览视频文件

扫描结束后，可利用软件左侧筛选功能，点击「按文件类型」下的「视频」分类快速定位。

找到疑似文件后，双击即可预览内容以确认。

步骤 3. 执行恢复操作

勾选需要恢复的视频文件，点击「恢复」按钮。

切记：务必将恢复出的文件保存到另一个安全的磁盘或设备中，切勿存回原分区，以免造成数据覆盖。

方法7. 使用Windows的文件历史记录

对于Windows 10及更新版本用户，若事先启用了“文件历史记录”功能，它便是一个自动化的文件备份工具。

你可以通过它找回特定历史版本的文件。

操作路径： 打开“控制面板” > “系统和安全” > “文件历史记录”。

在打开的窗口中，可按时间线浏览或搜索，找到被删除的视频文件后将其还原。

方法8. 查找视频副本

文件可能未被删除，只是被移动或复制到其他地方而遗忘。

此时，利用系统搜索功能最快。

按下Win+S（Windows）或Command+空格键（MacOS），在搜索框中输入视频文件的关键词或部分文件名，进行全盘搜索。

二、其他注意事项

除了掌握恢复技巧，养成良好习惯更能防患于未然。以下建议能有效预防数据丢失，或在需要恢复时提高成功率。

1. 定期备份数据

这是数据安全最核心、最有效的准则。

重要文件，尤其是工作成果和珍贵记录，应遵循“3-2-1”备份原则：

• 至少存3份副本。
• 使用2种不同介质（如电脑硬盘+移动硬盘）。
• 其中1份存放在异地（如云盘）。

2. 谨慎使用删除功能

删除文件前，务必再三确认。

使用Shift+Delete永久删除快捷键时尤其要小心。

对于不确定是否需要的文件，可先移至“待整理”或“暂存”文件夹，留出缓冲期。

3. 选择合适的录屏软件

根据主要录制场景（如游戏、课程、会议）和电脑配置，选择功能合适、运行稳定的录屏软件。

同时，注意根据需求调整录制参数，如分辨率、帧率和编码格式，这直接影响视频质量和文件大小。

4. 关闭其他程序

录制视频对电脑性能有一定要求。

为确保录制流畅，避免卡顿、掉帧或音画不同步，开始录屏前应尽量关闭非必要的后台应用程序，特别是那些占用大量CPU、内存或磁盘资源的程序。

5. 选择合适的录制区域

开始前明确需求：录制全屏、特定应用程序窗口，还是自定义区域？

精准选择录制区域，既能保证视频内容聚焦完整，也能有效减少最终文件大小，方便后续处理和存储。

6. 使用专业的数据恢复软件

若需使用数据恢复软件，选择口碑良好、技术可靠的专业产品至关重要。

恢复过程中，严格遵循软件指引，尤其要遵守“不要将文件恢复到原磁盘”这一关键原则，以最大程度避免二次破坏。

三、结语

找回误删的录屏视频并非不可能。

从检查回收站、利用系统功能，到借助专业恢复软件，层层递进，总有一种方法能应对困境。

当然，最好的策略永远是“预防为主”：养成定期备份的习惯，操作删除时多一份谨慎，并选用合适的工具。

希望这份指南能帮助你更好地管理和保护数字资产。

常见问题

1. 从回收站删除的视频可以恢复吗？

可以。即使文件从回收站被清空，只要其存储的原始磁盘空间未被新数据覆盖，仍有机会通过专业数据恢复软件（如易我数据恢复软件）扫描并找回。

2. 视频删除后被覆盖还可以恢复吗？

一旦文件被新数据覆盖，恢复难度极大，成功率微乎其微。若只是部分覆盖，仍可尝试使用恢复软件扫描，看能否找回未被覆盖的片段。

3. 视频丢失数据恢复需要多少钱？

费用因情况而异：

• 逻辑删除： 使用软件自行恢复成本较低（如软件授权费）。
• 物理损坏（如硬盘坏道）： 需寻求线下专业数据恢复服务，费用通常从数百元起，根据故障复杂程度而定。