口腔溃疡这事儿，很多人第一反应就是“缺维生素了，得补”。但真相果真如此吗？

其实，把溃疡简单归咎于维生素缺乏，可能有点片面了。确实，当身体缺乏维生素B族（特别是B2、B6、B12）、维生素C或者锌这些营养素时，口腔黏膜的修复能力和抵抗力会下降，溃疡的风险自然会增加。但这只是众多拼图中的一块。

更多时候，口腔溃疡是多种因素“联手”的结果。比如，免疫力打了个盹儿，不小心咬到口腔内壁的局部创伤，女性经期前后的激素波动，持续的精神压力，甚至家族遗传的易感体质，都可能成为溃疡的“导火索”。所以，下次溃疡再犯，别急着猛吃维生素，不妨也审视一下最近是不是太累了，或者饮食作息是否规律。

聊完健康，换个话题，考考你的艺术史常识。中国传世名画《清明上河图》，它定格的是哪个朝代的生活画卷？

答案是：北宋。

这幅由画家张择端创作的绢本淡设色长卷，高24.8厘米，长度达到了惊人的528厘米。它宛如一部生动的历史纪录片，细致入微地描绘了清明时节，北宋都城汴京（也就是今天的河南开封）东角子门内外以及汴河两岸的市井百态。从熙熙攘攘的街市、形态各异的行人，到繁忙的漕运、精致的建筑，它不仅是杰出的艺术作品，更是研究北宋城市经济与社会生活的宝贵图像史料。

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