薄荷健康 App 的提醒功能非常实用，能帮你记录饮食、追踪运动、管理健康数据。但要让这些提醒真正起作用，第一步就是打开推送通知。否则，设定好的饮食计划和运动目标很容易被忽略。具体操作并不复杂，下面一步步说明。

一、进入个人中心与设置

首先，打开薄荷健康应用。进入主界面后，找到底部菜单栏中的“我的”选项，点击进入。

在个人中心页面，找到“设置”入口。大多数版本中，它位于比较显眼的位置，是功能调校的总控制台。

二、找到消息通知选项

点击“设置”后，进入参数页面。找到“消息通知”相关选项。不同版本可能稍有差异，但基本都在这个页面范围内，稍微下滑就能看到。

三、开启需要的提醒开关

进入“消息通知”页面后，你会看到一排开关，每个对应一种推送类型。根据需求开启即可：

• 饮食提醒：开启后，当预设的吃饭时间快到了，手机会弹出提醒，帮你按时规律进食。
• 运动提醒：开启后，计划运动的时间一到，App 会及时催促你动起来。
• 健康资讯推送：开启后，你能定期收到靠谱的健康知识和实用贴士，丰富自己的健康知识库。

根据实际需求，把开关逐个打开。例如，想多学健康知识就打开“健康资讯推送”。希望按严格时间表饮食和运动，就同时打开“饮食提醒”和“运动提醒”。

四、个性化调整通知方式

很多朋友可能没注意到，你还可以对推送通知的提示方式进行个性化调整。比如更换通知声音、调整震动强度，确保不论在开会还是走路，都不会错过重要提醒。

五、用好提醒，养成好习惯

设置完成后，薄荷健康就会按照你的偏好，准时、准确地推送通知。合理用好这些推送功能，相当于给自己请了一个全天候的健康小助手，帮你一步步把好习惯坚持下来，慢慢靠近更健康的自己。

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