如果你的 Windows 11 系统 C 盘空间突然告急，找到根目录下隐藏文件 hiberfil.sys，那就是系统休眠生成的镜像文件，经常占用好几个 GB。

下面整理了五种方法，从一键命令到图形界面操作，任你选择。

方法一：通过管理员命令提示符禁用休眠并自动删除

这是最直接的方法：用管理员权限运行一条指令，休眠功能立即关闭，hiberfil.sys 文件也会被系统自动移除。

• 按下键盘 Win + S，搜索框输入“cmd”或“命令提示符”。
• 右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
• 在黑色窗口中输入指令：powercfg -h off，然后回车。
• 命令执行后无提示表示成功；重启电脑后 C 盘根目录下的 hiberfil.sys 就会消失。

方法二：通过管理员 Windows 终端（PowerShell 或 CMD）执行等效命令

如果你习惯用 Windows 终端，可以在管理员模式下直接运行类似命令，兼容性更好。

• 同时按 Win + X，选择“终端（管理员）”。
• 确认当前环境是 PowerShell 或命令提示符（左上角有标识），两者都可以。
• 输入命令：powercfg /hibernate off，然后回车。
• 执行后关闭终端，重启系统验证 hiberfil.sys 是否已被清除。

方法三：调整休眠文件大小以保留休眠功能

如果你需要保留休眠功能（比如笔记本合盖即休眠），又嫌文件太大，可以将其压缩到物理内存容量的 40% 左右——这是系统支持的最小比例。

• 以管理员身份打开命令提示符或 Windows 终端。
• 先运行 powercfg /h off 清掉现有文件。
• 接着运行压缩命令：powercfg /h /size 40，将休眠文件设为内存容量的 40%。
• 最后重新启用休眠：powercfg /h on，系统会生成一个更小的 hiberfil.sys。

方法四：通过控制面板图形界面配合命令清理

对命令行不熟悉？可以从控制面板的电源选项入手。但注意：仅取消勾选“休眠”不能保证文件立即删除，还需要补一条命令。

• 按 Win + R 打开“运行”，输入 control 回车，进入控制面板。
• 查看方式改为“大图标”，点击“电源选项”。
• 左侧点击“选择电源按钮的功能”，再点击“更改当前不可用的设置”。
• 在“关机设置”区域取消勾选“休眠”，点击“保存更改”。
• 然后在管理员终端中运行 powercfg -h off，确保 hiberfil.sys 被彻底删除。

方法五：使用磁盘清理工具清理休眠文件

Windows 11 自带的磁盘清理工具集成了休眠文件清理模块，操作直观，不用记命令。

• 按 Win + S 搜索“磁盘清理”并打开，选择系统盘（通常是 C 盘），点击“确定”。
• 点击窗口中的“清理系统文件”按钮，再次选择 C 盘，等待扫描完成。
• 在扫描结果列表中找到并勾选“休眠文件清理器”。
• 点击“确定”，再点“删除文件”确认即可。

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