苹果发布了 iOS 14 / iPadOS 开发者预览测试版，上周又推送了公测版。iOS 14 界面美观、功能强大，不少小伙伴第一时间就升级尝鲜了。但需要明确：开发者测试版系统本就是给开发者做测试用的，各种已知和未知 Bug 很多。尝鲜可以，日常使用？还是省省吧。每次苹果推送测试版更新，都会反复提醒：别拿主力机升级。

如果你已经升级了 iOS 14，现在后悔了，想退回 iOS 13，该怎么操作？下面直接进入正题，看看 iOS 14 的降级方法（同样适用于 iPadOS 降级）。

降级操作步骤

• 1. 下载并安装最新版爱思助手，用数据线将移动设备连接到电脑。
• 2. 点击上方“刷机越狱”进入“一键刷机”界面。选择 iOS 13.5.1，勾选“常规快速刷机”，然后点“立即刷机”。爱思助手会自动下载固件并开始刷机。注意：降级时不能选择“保留用户资料刷机”，否则可能会出问题。

• 3. 接下来刷机会自动进行。过程中保持数据线连接，等待刷机完成即可。刷机完成后设备会自动开机。
• 4. 设备开机后，点击“专业刷机-自动激活”来激活，也可以在设备上手动激活。

降级注意事项

• 1. 降级无法保留设备中的所有资料和数据。请提前做好备份。
• 2. iOS 系统降级必须通过刷机进行。无论是升级还是降级，都需要经过苹果官方验证。对于苹果已经关闭验证的 iOS 版本，无法降级。目前可降级的版本只有 iOS 13.5.1。
• 3. 降级过程中，不要操作电脑和 iOS 设备。等刷机完成再动手，以免中断导致设备变砖。
• 4. 请不要使用网吧电脑进行升降级刷机操作。
• 5. 刷机前，请确保自己知道 Apple 账户密码以及 iOS 设备的锁屏密码。

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