如果你经常在夜间刷手机，眼睛干涩、发胀，甚至躺下后半天睡不着，三星手机自带的蓝光过滤功能可以帮你一键解决。

不需要安装任何第三方应用，系统级的色温调节引擎直接生效。

开启后，屏幕会泛出柔和暖调，同时抑制影响褪黑激素分泌的短波蓝光，效果立竿见影。

接下来，我们把几种常用的开启方法挨个说清楚。从最标准的菜单路径，到快捷开关、语音指令，再到自动定时——总有一种适合你的使用习惯。

通过设置菜单标准路径开启

这是最稳妥、可同步配置自动策略的方法。适用于所有One UI 4.1及以上版本机型（S24 Ultra、S23、A54、Z Fold5等），不会因控制中心图标被误删而失效。

• 点击主屏幕或应用抽屉中的【设置】图标。
• 向下滚动找到并点击【显示】（部分旧机型可能显示为【显示屏幕】）。
• 在子菜单中查找【眼睛舒适度保护】。注意：One UI 6.1系统中已统一此名称。若看到【护眼模式】或【蓝光过滤】，说明系统版本较旧，但仍可正常启用。
• 将顶部开关滑动至开启状态，屏幕会即时变暖。若此时未见明显色温变化，请确认是否同时启用了深色模式或自适应亮度，二者叠加可能导致暖色调被削弱。
• 点击【色温】进入调节页。向右拖动滑块增强蓝光过滤强度，向左则减弱。建议初次使用时设为中间偏右档位，避免过度泛黄影响图片或视频的观感。

用控制中心快捷开关秒开

适合光线突变时快速响应。比如傍晚进屋瞬间、睡前躺下前——不用解锁、不进菜单，一划一点即生效。

方法一：常规唤出法

从屏幕右上角垂直向下滑动，呼出完整控制中心面板。在快捷图标区寻找眼镜图标（或太阳+眼睛组合图案），轻点一次即可切换开关状态。

方法二：图标缺失补救法

如果控制中心没看到该图标，执行以下步骤：

• 长按任意空白处2秒进入编辑模式。
• 在可用图标列表中找到【眼睛舒适度保护】。
• 按住拖入第一排快捷栏，松手完成添加。

操作很简单，直接拖进去就行。但要注意：添加后需至少点击一次才激活初始状态，否则图标虽在却无效。

用Bixby语音免手操作

当你正做饭、哄娃、双手沾水或戴手套时，这个方法能绕过所有触控步骤，相当实用。

• 第一步：长按手机侧边键（音量键上方）唤醒Bixby，或直接说“Hi Bixby”（需提前在【设置】→【高级功能】→【Bixby语音】中开启“在任何屏幕下听指令”）。
• 第二步：清晰说出：“打开眼睛舒适度保护”。
• 第三步：听到“已开启”语音反馈后，抬眼确认状态栏是否出现灰色眼镜图标。没有图标不代表未生效，部分One UI版本仅改变色温而不显示图标，可手动调暗屏幕对比验证。
• 第四步：若指令无响应，检查是否关闭了麦克风权限或处于飞行模式，这两者会导致Bixby完全静默。

设定日落日出自动启停

让护眼模式像日光灯一样随自然光照智能开关，尤其适合规律作息人群。避免手动忘记关闭导致白天屏幕发黄影响色彩判断。

• ① 进入【设置】→【显示】→【眼睛舒适度保护】→点击【计划】。
• ② 选择【日落到日出】选项。系统将基于你当前定位自动计算本地日落/日出时间，并每日动态更新。
• ③ 开启前必须授权定位。点击弹窗中【允许】，或手动进入【设置】→【位置】→开启定位服务并设为“高精确度”。
• ④ 若拒绝定位，只能选【自定义调整】，手动设定开始与结束时间，比如“20:00–07:00”。但节假日作息变动时需重新修改。

最后再提醒一句：如果开启后觉得屏幕太黄影响看视频或修图，可以关闭自动计划，只在睡觉前手动打开。毕竟护眼和显示效果之间，总得找个平衡点。

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