Excel里想要自动记录录入时间，其实不用宏，也不用插件。一个公式配合迭代计算就能搞定。

思路很简单：在时间列写一个判断——如果事项列有内容，就往时间列写入当前时间；如果时间列已经有值，就保持不动，不再覆盖。

第一步：分离事项列与录入时间列

这是基本功。录入时间列里不要手动混填任何文字或日期，否则公式没法统一维护，后面就乱套了。

第二步：输入公式并开启迭代计算

在时间列输入公式：=IF(B2<>"",IF(C2="",NOW(),C2),"")。

关键还在于：必须去Excel选项里开启“迭代计算”。

什么意思？允许公式循环引用一次。这样第一次录入时会生成当前时间，后续再修改其他列，原来的时间就不会反复刷新了。

第三步：新增事项后检查时间列

第一次填写事项，时间自动生成。之后修改同行的其他列内容，原有时间纹丝不动。

这就实现了 “一次写入，永久锁定” 的效果。

其他方案参考

• 如果不喜欢开迭代计算，还有别的路——VBA或者Power Query都能记录时间。
• 但公式方案在轻量级表格中是最省事的：不需要额外代码，维护成本几乎为零。

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