先说个大家可能不太愿意接受的结论：iPhone或iPad长时间连着电源充电，并不是什么好习惯。

道理大家都懂——锂离子电池这玩意儿，随用随充、别等电量耗尽再救急，这确实是延长寿命的黄金法则。

但问题来了：如果不使用的时候，就让设备一直插着电，电池会不会因此“活得”更久？

为什么不能一直充电？

事实恰恰相反。苹果官方的技术支持文档把这事儿说得很明白：iOS设备用的是可充电锂离子电池，在设计上就是支持反复充放电的。

可一旦电池长期保持在100%的满电状态，电池的健康状况反而会加速恶化。所以，官方并不建议用户让设备长时间保持满电。

苹果的解决方案：针对长期插电场景

当然，苹果也考虑到了某些特殊场景。比如，iPad或iPhone可能会被长时间接在电源上——作为展示机、销售点系统，或者放在充电推车里连续工作。

针对这类情况，iOS专门设计了一套充电管理功能。具体来说：

• 从iOS 11.3开始，iPad就加入了这项功能。
• iPhone这边，从iOS 12起，XS系列、XR以及更新机型也都配备了类似机制。

这套功能会默默监控设备是否处于“长期插电”的状态，并根据需要主动降低电池的最大容量。说白了，就是帮你“喘口气”，不让电池一直硬扛。

电池指示器也会根据调节后的容量显示电量百分比。一旦设备不再长时间连接电源，且电池状态允许，最大容量就会恢复到正常水平。

日常使用建议

所以，对大多数用户而言，日常使用完全没有必要让iPhone一直连着电源充。

这么做非但保护不了电池，反而会让健康度下降得更快。更有甚者，对于一些已经服役时间较长的iPhone，长期过充还可能引发电池膨胀——这可不是开玩笑的事。

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