职场pua是什么意思

" 职场 PUA"，是指在职场中领导或同事通过使用一些方法及套路，对员工进行精神打压，使员工在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由对方掌控，从心理上 " 臣服 " 于对方的一套精神控制法。

" 职场 PUA"，真正的恐怖在于你深陷其中而不自知，自身在职场原有的信念崩塌，失去自我。如果不能很好的别识别并积极应对，会让你对职场失去兴趣，甚至对自己失去希望。

1.画大饼式 " 职场 PUA"

在我们应聘或者工作的过程中，总是会遇到喜欢 " 画大饼 " 的老板，喜欢给你描绘美好的未来，给你开口头支票。有愿景没有错，描绘美好未来也没有错，错的是他们总喜欢用这种套路来迷失你的判断。

某考研讲师在采访时就加班费问题谈到，" 我最讨厌别人问我加班有没有加班费 "、" 你得先为我们公司付出，然后再谈加班费的问题 "。这就是一句典型的画大饼话术，许多人听到领导这么说，就忘记了谈判加班费用的初心。心里想领导都承诺了只要肯付出，就绝对不会亏待，殊不知到最后领导要么对你的努力视而不见，最多也只是口头表扬下。

2.应聘时画大饼

目的是用描绘出的美好蓝图来削弱你自身的价值，压低你的工资：" 我们公司都是 985 毕业的，许多同事都是行业大牛，公司未来规划 XXX"；" 我们公司行业排名靠前，公司未来一年是要上市的，现在正在筹备期 "。

3.谈薪资时画大饼

目的是用描绘出的 " 未来价值 " 来抵消你应有的报酬：" 公司明年就上市了，你干嘛在乎现在的这点工资，没格局 "；" 年轻人不要那么在意工资，要看看咱们公司未来的发展 "。

4.加班时画大饼

目的是用口头支票来激励你无条件卖命：" 这段时间苦点累点，我都看在眼里，我明年给大家涨薪，大家共克时艰 "；" 好好努力加班练技能，等能力变强了，我就让你单独接项目 "。

5.谈离职时画大饼

用美好的蓝图来让你对离开这份工作的初心产生怀疑，让你犹豫不决：" 我们公司马上就要上市了，到时你就可以拿到股权和分红，你这时候离开，损失多大 "；" 我很看好你的能力，还打算下季度推荐你升职做主管，你这时候谈离职我好失望 "。

如果说 " 画大饼 " 式的 " 职场 PUA" 只是让你失去判断，那接下来在职场中，" 打压式 " 的 PUA 才是致命一击。

职场新人往往会抱着谦虚谨慎的心理，觉得领导很优秀，而领导的表达会在无意识中成为你心中的优势意见。若没有强大的自我意识，在一次次优势意见的语言暴力下，你会开始怀疑自己。" 打压式 " 职场 PUA，往往会从你最在乎的事情入手，对你抱有信心的优势点进行打击，不停地通过各种小事质疑你。

如果这种情绪无法发泄，且不断地上演，加上身边同事报以同情，慢慢你就会开始怀疑自己是否是真的有问题，会在想 " 我是不是真的错了 "，" 我是不是真的比较差劲 "。寻求认同感往往是员工在 " 打压式 " 式职场中越来越受挫的主要因素，因为真正 PUA 你的领导，是不会给你认同感的，于是你只好渴望通过加倍的努力得到认同，陷入恶性循环的怪圈。

越想被认同换来的越是否定，越否定你就越加倍的努力加班、反思，不断的投入去证明自己，在一次次的受挫中，开始怀疑自我。

在人们对自我判断缺乏信心的时候，常常需要依托外界的信息。" 打压式 " 的职场 PUA 已经让你丧失自信，而这时你往往把领导当成你获得外界依托的重要信息渠道。职场中很多领导在管理员工时，会使用 " 打一巴掌，给一颗甜枣 " 的方式，通过对员工恩威并施，赏罚分明，让员工更信服。适当的使用是有利于团队管理以及对员工的心理安抚。像那种不停地对员工的自信心进行碾压，让她失去判断，再采用给她一颗大大甜枣的方式，让她心生感激，产生依靠，逐渐对领导的话深信不疑。

这其实就是职场中 " 恩惠式 "PUA 常见套路。

当你对自我的认知全面崩塌，没有领导的 " 指示 " 你寸步难行，而这时产生的依靠、讨好心理，会慢慢地让你的精神被控制。这是最可怕的一环，当你已经在职场中丧失自我，变成了领导手下无底线的 " 社畜 "，他摧毁奴役你的目的已经达到，而你也心甘情愿去被奴役。

心理学家告诉我们：如果你在一段关系当中总是感觉到被贬低，被指责，感觉到自卑，一定要回到自己的社会支持系统当中，去寻找爱的连接和支持。

当你感受到有爱有连接，这可以帮助你提升自身的价值感，对于你摆脱被领导控制的关系是非常有力量的。