家庭营养配餐 v2.1 官方版

家庭营养配餐是免费的家庭入门营养配餐软件，软件的主要作用是纠正人们不良的饮食习惯，学习科学的饮食方法，健康合理的去调配三餐食谱，软件的营养配餐功能可以帮助我们轻松配出自己喜欢，又能达到营养膳食标准的三餐食谱，营养查询功能提供常见食物的主要营养成分，以及食物营养素查询、每日营养素摄入量等。家庭营养配餐简单实用，是我们现代健康生活必不可少的营养配餐软件。

家庭营养配餐官方说明：

家庭营养配餐是免费的营养配餐软件，飞华营养软件出品，当今最易使用的营养配餐软件，面向个人和家庭。主要特点是：操作简单、易于使用、界面美观。软件会根据用户的食物选择，以平衡膳食理论为基础，以平衡膳食宝塔为原则，自动配出三餐平衡膳食食谱。

软件旨在树立科学的膳食理念，纠正不良的饮食结构，指导人们合理的搭配三餐饮食，从而达到增进健康，远离病患的目的。

软件由“营养配餐”、“营养查询”和“膳食指南”三大功能组成，其中营养配餐的操作非常简单：先用鼠标选择食物，再点击“配餐”按钮，即可配出即符合自己口味，又能达到平衡膳食要求的三餐食谱。

无需营养与配餐专业理论，无需复杂操作，仅仅两步操作即可完成食谱配制，非常适合于即想通过饮食调理改善健康，又苦于不知怎样才能合理搭配食物的个人和家庭使用。

软件主要操作

 下面进入正题，向您展示软件如何快速配制三餐食谱：

一、点击“营养配餐”按钮：

二、选择食物：

    食物的选择共有四项“米面主食”、“蔬菜类”、“豆制品及其它”和“鱼肉类”，如下图：

   由上向下分别点击这四个选项框，根据自己口味选择具体的食物。下面是点开了“米面主食”，通常就选择“一般主食”的这5种食物就可以了。

    再选择蔬菜类食物：

    再选择鱼肉类食物：

    最后点击“配餐”按钮：

   三、配餐结果很快出来了：

    每次配餐都会最多配制出10套食谱供您选择。在上面图中的“食谱1”...“食谱10”的按钮上点击一下，即可显示该套食谱，下面还有当前食谱的主要营养成分供您参考。

    我们点击一下“食谱3”看看：

    又换了一套三餐食谱，是不是很方便，很省心。 

四、查看菜谱配料

    点击三餐的食谱名称，在其下面的配料列表中即可显示此菜肴的具体配料：

    点击“什锦泡菜”，在下面即显示其配料内容。

五、重新配餐：

    要想重新配餐，可点击“重选”按钮，清除全部食物选择和配餐结果。