蜗牛睡眠 V5.3.0 安卓版

蜗牛睡眠APP是一款很好用的睡眠辅助健康伴侣软件，对于失眠的朋友来说，软件拥有非常多的自然音、助眠曲以及枕边小故事等等，他们会放松你的神经，让大家更快的进入睡眠状态；而对于不失眠的朋友来说，它可以培养大家的良好睡眠习惯，通过闹钟提醒每天给自己设定睡眠时间。它可以帮助你记录睡眠状态，睡梦中的梦话以及呼噜等等，呈现直观的睡眠报告，更好的了解自己的睡眠质量。蜗牛睡眠，让你的睡眠更有效率、更加健康，让每一天都精神百倍。

1、智能闹钟清晨唤醒

优质的睡眠状态总是非常舒服的，但是有时候到点了还是必须要起床。软件独创的唤醒闹钟，用柔美轻松的铃声唤醒浅睡的你，再也不用被突如其来的闹钟惊醒了。

2、分析睡眠状态

蜗牛睡眠APP作为健康的睡眠伴侣，除了陪伴你度过美好的夜晚，让你拥有一个舒适的睡眠之外，它还负责感知记录你的睡眠过程，并将这些过程记录下来，生成报告，让你更好的了解自己的睡眠质量。

3、睡眠音乐帮你入睡

软件所附带的睡眠音乐可并不是随随便便找首音乐就行的，它由顶尖的音乐家和睡眠学家通力协作，融入科学理论，经过大量的实验证实其效果之后，才最终面向大众的。

4、记录梦话与呼噜

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜(鼾声)，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣。

5、形成睡眠分析报告

睡眠报告，蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，以保证睡眠算法的准确性。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面；

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话；

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了；

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音。

1、进入软件之后，在"监测"页面的上方找到闹钟功能，点击图标进入闹钟设置界面；

2、进入页面之后就可以对闹钟的时间、周期以及铃声进行设置了；

3、点击下方的高级设置，可以设置手机震动、音量、小睡时间以及浅睡唤醒了。

1、进入蜗牛睡眠，点击开始睡眠进入睡眠页面，在中间可以看到一个圆形悬浮框，而在框中有一个向上的箭头，如图所示，点击加这个箭头；

2、点击箭头之后会出现两个按键图标，选择右边的图标进入助眠音频选取界面；

3、在界面中找到故事栏目，在其中找到自己感兴趣的故事进行播放；

4、回到睡眠界面之后就可以看到选框中的播放信息已经变成故事了，还可以切换故事的播放模式。

社区页全新升级，提升用户体验。