PICOOC跳绳 V1.2.3 安卓版

PICOOC跳绳是一款专门为跳绳的用户而推出的智能跳绳服务软件，通过该软件可以很好的帮助用户精准的计算出每次跳绳的时间和数量，让用户可以更好的了解自己每次跳绳所消耗的热量，以及软件还会根据用户的情况制定出专业的训练计划，从而帮助大家可以更好的进行锻炼，维持自己的身材。

科学统计跳绳记录：完整监测并记录跳绳过程，统计跳绳次数及时长，合理评估热量消耗，科学运动。

多种模式随心训练：支持计次模式、计时模式、自由训练模式，多种多样的训练方式让你随心所欲自由训练。

和大家PK，挑战自我：与众多跳绳爱好者一起，不断挑战自我突破自我。

1、软件模式众多，用户可以自由的尝试，让原本枯燥乏味的跳绳变得更加有趣。

2、通过科学性的评估，为用户制定下一次的健身计划，更加有效率的进行运动。

3、每天训练完后，软件会发给用户一个详细的报告图，用户能直观的看到自己消耗卡路里的情况。

1、提高身体素质：跳绳属于一种可以调动全身肌肉的运动，在跳绳的过程当中可以促使肌肉的强度增强，同时也可以使身体的平衡能力更佳，所以经常跳绳对于提高身体素质有较大的好处，同时还能减少各种疾病的发生。

2、增强心肺功能：经常跳绳可以使血液的循环速度明显加快，同时可以增强心肌的耐受能力，所以经常跳绳能够增强心肺功能，同时还可以预防血栓的形成。

3、减肥瘦身：跳绳是需要身体各个系统互相协调的一种运动，所以在跳绳的过程当中，可以帮助消耗体内较多的热量，同时还可以燃烧堆积在体内的脂肪，经常跳绳能够达到减肥塑身的效果，对于有减肥需求的人群，可以通过跳绳改善。

1、向前摇的时候，要让大臂尽量的靠近身体两边，而且要让肘稍外展，上臂要尽量趋于水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

2、跳绳时要注意用前脚掌起跳和落地，一定要注意不可以用全脚或脚跟落地，否则会导致脑部受到震动，而且要注意，跃起在空中的时候，不可以过度弯曲身体，要尽量的成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

3、通常来说，跳绳的时间没有限制，需要大家注意的是，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

4、两手分别握住绳两端的把手，建议用一脚踩住绳子中间，两臂屈肘择时小臂抬平，如果绳子可以被拉直就是适合的长度。

v1.2.3：

1、用户体验优化；

2、已知问题修复；