小月记 V1.9.94 安卓版

小月记APP是一款专门为女性用户量身定制的经期管理软件，该软件能够精准预测女性的经期具体日期，同时内置了图像统计表，帮助用户更好地了解自己，还能实时记录排卵期、安全期等重要日子，享受科学的经期管理方针，让例假不再尴尬，有需要的小姐姐们快来下载体验吧。

精美的交互界面专为美丽的你设计

主面板综合月经周期的各种提示，简单清除、一目了然

日历采用各种色彩标记，让您清楚了解、合理安排

日历页面可以针对每天可以做记录，并显示标记

可以记录包含：流量多少、有无性、13种常见经期症状，以及私有记录

我们还将最近五次生理周期用图表形式展示，提供平均值，以帮助你更好的了解自己的经期情况

可以分别设置姨妈提醒、易孕期提醒和排卵日提醒

可以打开密码保护功能保护隐私

支持账户登录（偲来方应用的统一账户）

【轻松记经期】轻松记录和管理经期各项生理指标，帮你更了解自己的身体，多一分健康少一分烦恼；

【生理期预测】软件自带日历，科学的预测经期、安全期、易孕期，生理期一目了然。拒绝尴尬癌，再也不用担心亲戚突然来访。

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1、情志方面。长期的精神紧张、精神压抑或者突然遭受意外打击等原因，导致气血运行不畅，月经紊乱。此类患者需要尽量保持心情舒畅，学会排解压力，气血通畅，月经就会变得规律。

2、饮食方面。患者长期吃辛辣、刺激、寒凉的食物，导致寒阻胞宫，月经紊乱。此类患者需要平时特别是月经期间不要吃生冷、寒凉的食物，并且在医生的指导下可以服用暖宫丸治疗。

3、不良的生活习惯。包括过度节食、经常熬夜、吸烟喝酒等原因都可以引起月经紊乱。

1、注意防寒保暖：一般在月经来潮的时候,女性一定要记得防寒保暖,不要吃冷食,沾冷水,无论怎么样都要保证自己的小腹不要受寒;

2、适当参加运动：生命在于运动,适当的运动可以提高机体免疫力。防止过度疲劳,在休闲的时候多去参加一些活动。

3、养成良好习惯：很多人出现月经不调就是因为不良的生活习惯造成的,如果能够养成有规律的生活、饮食、起居。不熬夜、不过度劳累、让生活有规律,就可以避免。

4、保持心情愉悦：女性的心情好坏也会影响到月经是否规律,刚开始,很多女性在来月经时会产生恐惧与紧张的心理。这就需要自己进行调节,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。

5、合理调配饮食：饮食可以健身,也可以治病。合理调配饮食不仅要注意饮食的数量,而且还要对饮食的冷热、软硬、品类等进行正确的选择。

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