喝水计算器

喝水计算器小程序是一款根据体重利用喝水计算公式计算喝水量的小程序。每日饮水计算器有助于提醒您在适当的时候及时补充水分。喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

1、如何判断身体缺少？

如何你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己的尿液的颜色来判断，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝的过多，如何颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

2、饮水不足的危害？

缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。

3、饮水过量的危害？

过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。