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郑多燕健身全集TV版是韩国辣妈女神的自制减肥体操视频合集,让仙女们在电视机前即可轻轻松松减轻重量,重塑曼妙体型。
简介:
8项局部瘦身系列(浑圆胸、诱人美背、蜜桃翘臀、纤长美腿、紧实手臂、性 感锁骨、性 感小蛮腰、迷人马甲线)
35个运动减肥秘籍(蹲起夹胸、俯卧撑转体、仰卧哑铃绕环夹胸、仰卧举腿收腹、坐姿腿伸展、直立水平臂屈伸……)
S曲线系列(燃烧脂肪操、骨盆核心dance、坐姿躺姿垫上动作……)美胸美臀美腹
减肥操(有氧操、哑铃无氧操、全身无氧操、无氧垫上操)
减肥操健身球操(腹部训练、全身训练、腿部训练、速成精华)
30分钟伸展操完整版,局部动作细节讲解
78集减肥操短片(球上腹肌练习、交叉弯曲下压、青蛙腿卷腹、体侧运动……)
15分钟完美曲线操
10分钟甩油操
瘦腿瘦腰绳操
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