vivo手机开启护眼模式的方法如下：首先进入「设置」，点击「显示」或「显示与亮度」，找到「护眼模式」或「护眼」选项并开启；不同机型可能需在「更多设置」或「系统管理」中查找。蓝光过滤强度可根据环境调节，白天选择较轻过滤，夜晚调高强度，部分机型支持定时自动开启。此外，缓解眼疲劳还需控制使用时间、保持适当屏幕亮度、注意观看姿势与距离，并可结合软件功能如“全高频调光”减少频闪，长期坚持有助于保护眼睛健康。

长时间使用手机，眼睛容易疲劳，尤其是晚上刷手机时更明显。vivo手机自带的护眼模式能在一定程度上减少蓝光刺激，提升使用舒适度。这篇文章就来聊聊怎么开启这个功能，让你用起来更轻松一些。

护眼模式在哪？一步步带你找到

打开护眼模式其实不难，但很多人可能不知道具体路径。不同型号的vivo手机设置略有差异，但大体流程差不多：

• 进入「设置」
• 找到并点击「显示」或「显示与亮度」
• 在选项中找到「护眼模式」或者「护眼」选项
• 开启开关即可

比如vivo X100系列的用户，可以直接在「显示」里看到护眼模式入口。而有些机型可能需要在「更多设置」或「系统管理」里面找一找，别着急，慢慢翻几页就能发现。

蓝光过滤调到什么程度合适？

开启护眼模式之后，还可以根据自己的使用习惯调整蓝光过滤强度。部分vivo手机提供了“白天/夜间”两种预设，也有的支持滑动条手动调节。

• 如果是白天使用，建议选择较轻的蓝光过滤，避免屏幕太偏黄影响色彩识别
• 晚上或光线较暗的环境下，可以调高蓝光过滤强度，降低对眼睛的刺激

有些机型还支持定时开启，比如设置为日落到日出之间自动启用护眼模式，这样就不用每次手动切换了。

除了护眼模式，还有几个小技巧帮你缓解眼疲劳

虽然护眼模式能减少蓝光，但也不能完全依赖它。以下几个小技巧配合使用，效果更好：

• 控制使用时间：每看屏幕20分钟，远眺20秒以上，有助于放松眼部肌肉
• 保持适当亮度：不要让屏幕过亮或过暗，最好和周围环境光匹配
• 注意姿势和距离：躺着玩手机不仅伤颈椎，也更容易造成视觉疲劳
• 结合软件辅助：如果系统没有高频调光选项，可以在开发者选项里看看有没有“全高频调光”这类功能，打开后能减少频闪，进一步保护眼睛

这些方法不一定立竿见影，但长期坚持下来，对眼睛和整体健康都有帮助。

基本上就这些了，操作不算复杂，但关键是要记得去设置，并且养成良好的使用习惯。