想要在 iPhone 15 Pro 上获得片刻清净，临时屏蔽那些烦人的通知、来电和信息？其实，你需要的正是系统自带的“专注模式”框架，特别是其中的“勿扰模式”。它就像一位数字管家，能帮你把不必要的干扰挡在门外，无论是为了深度工作还是安心休息。

下面，我们就来详细拆解几种启用勿扰模式的方法，你可以根据不同的使用场景，选择最顺手的那一个。

一、通过设置应用开启勿扰模式

如果你需要长期、规律地启用勿扰模式，或者想进行一些个性化设置，那么“设置”应用是你的不二之选。在这里，你可以设定自动开启的时间段，决定哪些人的来电可以“破例”打进来。

1. 打开手机上的“设置”应用，向下滑动找到并点击“专注”选项。

2. 在专注模式列表中，点击“勿扰模式”右侧的开关图标。

3. 将顶部的“勿扰模式”开关拨到开启状态（显示为绿色）。

4. 如果想让它自动工作，可以点击“添加自动化”，选择“时间”或“日历事件”作为触发条件，比如设定为每个工作日的上午9点到下午5点自动开启。

二、使用控制中心快速启用勿扰模式

追求效率？那就试试控制中心。这个方法响应极快，不用层层进入设置菜单，非常适合需要立刻进入专注状态的临时场景。

1. 从屏幕右上角向下滑动，调出控制中心。

2. 找到并长按右上角区域的专注模式按钮（图标是两个叠在一起的同心圆）。

3. 在弹出的专注模式列表中，点击“勿扰模式”图标。

4. 成功启用后，屏幕顶部的状态栏会出现一个月牙形图标，这就是勿扰模式生效的视觉提示。

三、通过操作按钮一键切换勿扰模式

iPhone 15 Pro 侧边那颗可编程的“操作按钮”（Action Button），用在这里再合适不过了。它的默认功能就是静音/勿扰切换，物理按键的反馈直接又可靠。

1. 短按机身左侧、音量键上方的那个操作按钮（一个没有刻印的圆形按键）。

2. 观察屏幕右上角，会弹出一个小浮层，显示“勿扰模式：已开启”或“已关闭”。

3. 如果按了没反应，可以进入“设置→操作按钮”确认一下，所选功能是否为“静音模式”（图标是一个带斜线的铃铛）。

4. 设置好后，每次短按这个按钮，都能在开启和关闭勿扰模式之间瞬间切换。

四、设定就寝时自动启用勿扰模式

这个方案专为夜晚设计。它会和“就寝”功能联动，不仅能开启勿扰，还能同步调暗屏幕、隐藏锁屏通知，全方位为你的睡眠保驾护航。

1. 进入“设置→专注→就寝”，点击右侧开关启用“就寝模式”。

2. 在就寝模式的设置页面中，找到并开启“勿扰模式”选项。

3. 设定好你的就寝时间和唤醒时间，系统就会在设定的时段内自动激活勿扰模式。

4. 开启后，来电和通知都会被静音，锁屏上也不会显示预览内容，只有闹钟和你设置的紧急联系人能联系到你。

五、通过 Siri 语音指令启用勿扰模式

双手沾满东西，或者眼睛暂时离不开手头的工作？这时候，动动嘴就行了。借助Siri的语音指令，你可以毫不费力地控制勿扰模式。

1. 唤醒 Siri：长按侧边的操作按钮，或者说一声“嘿 Siri”（前提是在设置里已经开启了语音唤醒）。

2. 清晰地说出指令：比如“打开勿扰模式”或者“开启专注勿扰”。

3. 听到 Siri 回复“已开启勿扰模式”，同时看到状态栏出现月牙图标，就说明成功了。

4. 想关闭的时候，直接对 Siri 说“关闭勿扰模式”即可。

以上就是 iPhone 15 Pro 上启用勿扰模式的几种核心方法。从精细化的定时设置，到一键触发的物理按键，再到全自动的睡眠联动，苹果提供了足够多的入口来管理你的注意力。根据当下的需要，选择最适合你的那一种吧。

《夸克》非常好用的免费AI浏览器

下载APP查看