屏幕使用时间这个功能，确实很实用。它能帮你摸清每天在手机上花了多少时间，还能防止小孩（或手滑的自己）乱点购买。但问题来了：万一你忘了屏幕使用时间密码怎么办？

别急，苹果官方早就留了后门。只要把设备升级到最新版 iOS 或 iPadOS，就能用 Apple ID 把密码重置掉。

前提条件

你的设备必须已更新到 iOS 13.4 或 iPadOS 13.4 及以上版本。没有这个版本，下面的方法不适用。满足条件的话，按以下步骤操作：

操作步骤

1. 打开“设置”，找到“屏幕使用时间”。
2. 轻点“更改屏幕使用时间密码”，然后再点一次“更改屏幕使用时间密码”。
3. 在弹出的界面里，轻点“忘记密码？”
4. 输入当初设置屏幕使用时间密码时用的 Apple ID 和对应的密码。
5. 输入新的屏幕使用时间密码，再输一遍确认。

备用方案：抹掉设备

如果你的设备太老、无法更新系统，那只能走最彻底的路子：抹掉设备，然后把它当成新设备来设置。

注意：从备份恢复数据是没用的——密码照样会跟着回来，所以别指望省事。

抹机之前记得先备份好重要资料，不然哭都来不及。

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