普拉提瑜伽初级app下载 1.6

《普拉提瑜伽初级》，一款专业的健身运动软件。采用普拉+提瑜伽的方式，既有普拉提的训练身体优势，又有瑜伽的放松心灵特点，帮助你拥有一副健美的身心，让你的身体和心灵都更加健康。快来下载体验一下吧。

普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体，即拥有普拉提训练身体核心力量的优势，又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势，因而在白领中逐渐流行起来。相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣，简单易学，养心减压，平复心绪，提高免疫力。不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。

普拉提系列课程吸取了东西方文化，结合不同运动方式进行健美训练、体操等各类运动，兼容了生理和心理的相关研究成果，运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，通过对身体核心部位的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性;

长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高，肌耐力增强，不受活动地点的限制。使你的身体和意念达到和谐的统一，是身体与意念的结合;

简单易学，动作平缓。减轻工作压力，树立自信心，培养兴趣使自身更加优雅。

1、拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的结合体，即拥有普拉提训练身体核心力量的优势，又有瑜伽突出的心灵启发性和训练身体灵活性的优势，因而在白领中逐渐流行起来。

2、相对单纯的普拉提或者瑜伽更加有趣，能够加强身体的灵活性和爆发性。养心减压，平复心绪，提高免疫力。

3、不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。一种身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

V1.0001版本内容：

1、在1.0版的基础上进行了改正与更新，使版面更美观，内容更丰富；

2、修复了1.0版本数据统计中的多处Bug，完善了多处的错误检测。

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