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孕期运动为什么如此重要？因为可以促进消化吸收功能，提供宝宝充足营养；控制体重合理增长，减少孕期并发症；锻炼肌肉和骨盆关节，促进妈咪自然分娩；
孕期妈妈该如何运动 ？
舒缓散步法
双臂自然摆动,深呼吸,这种方式可锻炼分娩时需要的呼吸技巧
紧凑散步法
手中拿两个空矿泉水瓶，小臂尽量往上摆，可加大能量消耗
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