1、点击我的

进入QQ同步助手，点击下面我的。

2、点击设置图标

点击右上角的设置图标。

3、点击自动同步

点击自动同步选项。

4、点击三点图标

点击右上角的三点图标。

5、点击关闭自动备份

点击关闭自动备份选项。

6、点击确认

点击确认选项。

总结：

进入QQ同步助手，点击下面我的，点击右上角的设置图标，点击自动同步选项，点击右上角的三点图标，点击关闭自动备份选项，点击确认选项即可。